建立和维护夫妻之间的信任是一个长期而持续的过程，需要双方的努力和承诺。以下是一些有助于建立和维护信任的建议：

1、诚实：始终保持诚实，即使是在小事上。诚实是信任的基石。

2、透明：在财务、计划和决策等方面保持透明，避免秘密和隐瞒。

3、遵守承诺：承诺的事情要尽力做到，无论是大事还是小事。

4、尊重：尊重对方的感受、意见和决定，不要轻视或忽视对方。

5、支持：在对方需要时给予支持和鼓励，成为对方的坚强后盾。

6、忠诚：对婚姻保持忠诚，避免任何可能引起不信任的行为。

7、共同价值观：共享相同的价值观和目标，这有助于加强信任感。

8、解决冲突：学习如何以健康的方式解决冲突，避免指责和负面攻击。

9、宽恕：当错误发生时，学会宽恕并向前看，而不是持续翻旧账。

10、信任的行动：通过日常的小行动来表达信任，比如信任对方的决定，不无端怀疑。

11、正面肯定：经常表达对对方的赞赏和肯定，增强彼此的自信和信任。

12、共同经历：一起经历生活的起伏，共同克服困难，这有助于加深信任。

记住，信任的建立不是一晚上之间的事情，它需要时间和耐心。一旦建立，也需要持续的努力来维护。